Как избавиться от лишнего веса

Доминика
03.Dec.2010

Сегодня новомодные журналы предлагают нам огромное количество способов похудения. Некоторые из предлагаемых способов выглядят просто ужасающе. Звёзды подчас говорят страшные вещи о том, что их дневной рацион включает кусочек хлеба с соусом (якобы такое питание не вредит их весу), а самое страшное, мы, простые люди, слушаем их и начинаем невольно подражать.

Современные женщины для того. чтобы избавиться от лишних килограммов согласны подвергать себя ужасным физическим пыткам. Многие сокращает свой рацион до минимума, а некоторые и вовсе перестают есть. Поверьте, оно того не стоит. Быть может Вы и сбросите килограммы, но вместе с ними попрощаетесь и со своим здоровьем.
Я готова предложить Вам 10 действенных способов, благодаря которым Вы сможете не только похудеть, но и оздоровить свой организм.
Итак, приступим:

Совет первый: Милые дамы, избавление от веса немыслимо без физических нагрузок, потому я рекомендую Вам постоянные тренировки с отягощением. Открою секрет - мышцы - это основа избавления от жира.
Совет второй: Пожалуйста, не морите себя голодом. Это испортит Вам настроение, разовьёт депрессию и Вы уже не будете получать удовольствие от того, что уходит лишний вес.
Совет третий: Настоятельно рекомендую Вам есть как можно меньше жиров: чипсов, жаренной курицы. Поверьте, без этого легко можно обойтись.
Совет четвёртый: Никогда не ведитесь на надписи: Не содержит жиров. Это всё обман!
Совет пятый: Балуйте свой организм и всегда давайте себе заслуженную награду. Это может быть маникюр, какое-либо развлечение или массаж. Помимо этого, Вы можете себе позволить немного запрещённое еды - она Вам не повредит.
Совет шестой: Всегда имейте под рукой что-либо полезное и низкокалорийное, на случай если Вам вдруг захочется перекусить.
Совет седьмой: Настоятельно рекомендую Вам увеличить аэробную нагрузку, также почаще растягивайте мышцы.
Совет восьмой: Обязательно тренируйтесь по утрам. Это может быть пробежка или зарядка. В любом случае утреннии занятия очень полезны.
Совет девятый: пейте как можно больше воды!
Совет десятый: Питайте 5-6 раз в день, небольшими порциями. Даю гарантию: есть будет хотеться меньше.
Следую этим достаточно простым советам Вы обязательно добъётесь желаемого результата. Проверяла на себе, действует безотказно!

Просмотров: 1389 Рейтинг: 5

Добавить комментарий

Egypt | 07.03.2014 17:02:48
So far as insurance costs move, some autos are somewhat more expensive to possess than many others. Those who are pricey to mend, topic to your higher danger of larceny, or with a greater record speed of physiological harm QuotesChimp are likely to be more expensive to guarantee. In Addition, should you be now having a 4;price reduction 4; insurance underwriter, assess to ensure they insure that new-car you may well be considering buying. More than a few companies maintain their costs reduce by declining to guarantee pricey or unique automobiles.

Elyas | 11.02.2014 10:05:45
I suppose that sounds life insurance quotes bestlifeinsurpolicy.com life insurance citizens health insurance comparehealthinsur.com health insurance cheap just smells about and levitra ppt heliomeds.com right.

Yoshiko | 23.01.2014 05:17:00
Me dull. You smart. That's just what I nedede. http://yovkoftan.com [url=http://ljdodztkc.com]ljdodztkc[/url] [link=http://zmrwcxbtd.com]zmrwcxbtd[/link]

Cevdet | 04.01.2014 21:58:32
This is a really inilglteent way to answer the question.

Deniz | 04.01.2014 08:23:05
Posts like this brhtegin up my day. Thanks for taking the time.

ТОП Участников

	Доминика рейтинг: 213
	Александр Карпц рейтинг: 41
	Андрей рейтинг: 34

Популярные публикации

Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.

Tags: грипп народная медицина лечение простуды

Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.

Tags: Ультразвуковая липосакция похудение пластическая хирургия

Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.

Tags: Порфирий Иванов закаливание купание в проруби

Интересные записи

Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...

Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...

Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...

Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...

Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...

все записи по рейтингу

- Статьи о здоровье
- Полезная информация