Как автомобилисту сохранить своё здоровье?

Доминика
15.Mar.2011

Россия славится своими «хорошими» дорогами, поэтому на них постоянно возникают непредвиденные ситуации, требующие от водителя отличной реакции и концентрации внимания. Полное сосредоточение на вождении возможно лишь в тех случаях, когда его ничто не отвлекает от процесса вождения.

К сожалению, водители подвержены так называемым «профессиональным заболеваниям», так как они подолгу находятся в одном положении, не имея возможности часто отдыхать и делать разминку. Поэтому вряд ли найдётся такой водитель, который не страдал бы болями в мышцах, суставах, спине. Какие действия необходимо предпринять автомобилисту, чтобы по возможности сохранить своё здоровье?
В качестве профилактики болей в спине и во избежание опасной для здоровья позы «банана», водителю нужно тщательно отрегулировать сидение автомобиля. Приучайтесь сидеть прямо, опираясь затылком на подголовник. Покупка ортопедической накладки на автомобильное кресло – это будет отличным решением проблемы. В крайнем случае, можно подсунуть под поясницу подушечку, позволяющую позвоночнику сохранять соответствующую осанку.
Чтобы вас в дороге неожиданно не скрутила боль, которая может стать серьёзной помехой, в аптечку необходимо положить Вольтарен Эмульгель. Этот препарат эффективно помогает при болях в спине, суставах и мышцах, возвращая свободу движения, что является немаловажным фактором для безопасного вождения и продолжения пути.
Дальнобойщикам и водителям, которым предстоит довольно длительной время нахождения за рулём, необходимо планировать свой маршрут таким образом, чтобы можно было делать остановки, желательно через 3 часа. Водителю необходимо не только отдохнуть, но и размяться, сделав небольшую пробежку или простейшую гимнастику: приседания, наклоны вперёд и вбок, махи руками и ногами.
Необходимо помнить, что от самочувствия водителя зависит безопасность и здоровье как пассажиров, так и пешеходов. Будьте внимательнее к собственному организму.

Порфирий Иванов закаливание купание в проруби
Просмотров: 1312 Рейтинг: 0

Добавить комментарий

ТОП Участников

	Доминика рейтинг: 213
	Александр Карпц рейтинг: 41
	Андрей рейтинг: 34

Популярные публикации

Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.

Tags: грипп народная медицина лечение простуды

Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.

Tags: Ультразвуковая липосакция похудение пластическая хирургия

Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.

Tags: Порфирий Иванов закаливание купание в проруби

Интересные записи

Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...

Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...

Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...

Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...

Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...

все записи по рейтингу

- Статьи о здоровье
- Полезная информация