Мифы о здоровом образе жизни современного человека

Вести здоровый образ жизни в настоящее время не только полезно, но и модно. В связи с этим в модных журналах появляется огромное количество полезных советов, солидная часть которых – не более, чем мифы о здоровом образе жизни, которые не имеют ничего общего с реальностью. От сахара полнеют, а от заменителей сахара – нет. Даже заменители сахара содержат калории. Кроме того, они повышают аппетит, а в большом количестве вызывают диарею. Если вы не диабетик, не стоит увлекаться подсластителями.  «Живые» йогурты самые полезные. Это так. Но не все понимают, какие йогурты являются «живыми». Такими могут быть только непастеризованные йогурты, которые можно хранить не более недели. Это совсем не то, что стоит на прилавках в магазинах. Есть на ночь вредно. Это зависит от того, когда вы ложитесь спать. Главное, есть не менее чем за два часа до сна, чтобы пища успела перевариться. Если вы – сова, и ложитесь спать в три часа ночи, вряд ли принцип «не есть после шести» может быть для вас актуальным. Здоровая еда дорого стоит и готовится по спецрецептам. Конечно, многие производители утверждают именно так, однако это не более чем коммерческий ход. Приобретая мюсли и протеиновые коктейли, вы платите только за экономию времени, а не за полезность. Спорт – это здоровье, чем больше тренировок, тем лучше.Все хорошо в меру. Чрезмерно продолжительные занятия изнашивают связки и суставы, могут повредить мышцы и спровоцировать различные заболевания. Не следует слишком увлекаться. Утро надо начинать с зарядки. Для окончательного пробуждения мозгу требуется больше времени, чем телу. Прыгая и приседая, «не приходя в сознания», вы не получите ни удовольствия, ни пользы. Начинать утро лучше с водных процедур. Бег на свежем воздухе помогает оздоровиться. Найти в городе свежий воздух практически нереально. Бегая по тротуару вдоль шоссе, вы только надышитесь выхлопных газов. К тому же, бег трусцой слишком перегружает суставы, но мало нагружает мышцы. Если вам удалось найти свежий воздух, то либо бегайте по-настоящему, либо просто быстро ходите. Сигареты light не так вредны. Никотина и смол в них содержится меньше. Однако курильщикам требуется определенная доза никотина, и вы просто начнете больше курить или глубже затягиваться. Стресс — это негативные переживания. На самом деле, сильные положительные переживания могут встряхнуть организм так же сильно, как и отрицательные, вплоть до инфаркта. Здоровый образ жизни – это гарантия долголетия. Только отчасти. Однако нельзя забывать о генетике и об инфекционных заболеваниях. Здоровый образ жизни, скорее, улучшает ее качество, нежели продолжительность. Tags: мифы о здоровом образе жизни

Sham | 11.02.2014 10:09:53
Economies are in this! can but bestlifeinsurpolicy.com insurance how to sell life order levitra on line heliomeds.com I dire straits, count on health insurance unemployed comparehealthinsur.com free online health insurance quotes

Xannon | 23.01.2014 07:04:40
Four score and seven minutes ago, I read a sweet artilce. Lol thanks http://tybzcb.com [url=http://atcsanxg.com]atcsanxg[/url] [link=http://yqxxpfrv.com]yqxxpfrv[/link]

Mazen | 04.01.2014 23:45:42
Well I guess I don't have to spend the weekend fiirugng this one out!

Adam | 04.01.2014 10:48:28
This is both street smart and inngllieett.

Екатька | 02.04.2011 23:55:45
А я один раз потеряла кольцо. Мне было очень плохо пока я его целый день искала и не могла найти.. Но когда я его чудом нашла, мне стало плохо.. реально плохо.. потемнело в глазах.. мне даже давали валидол под язык..)

Агюль | 02.04.2011 23:54:43
Моя подружка когда узнала что выиграла в лотерею так чуть коньки не отбросила.. мы ее потом неделю откачивали. слава богу все живы=)

Рада | 02.04.2011 23:53:42
ВОТ ВОТ! Я как раз недавно спорила со своей сотрудницей насчет еды после 6!! я хоть в 8 поем, так в 12 уже чувствую как в моем животе начинает все урчать...

Алюля | 02.04.2011 23:52:04
Больше всего понравился миф о долголетии.. и действительно ведь здоровый образ жизни улучшает качество жизни, но ведь никогда не знаешь когда кирпич упадет на голову

Поли | 02.04.2011 23:51:12
вот это статья.. реально зашибись.. мне очень понравилось. и правда я во многом ошибалась.. хорошо что мне попалась она, спасибо)