Гимнастика для здоровья и удовольствия

В настоящее время фитнес-клубы все чаще превращают тренировки в веселые занятия, поэтому гимнастика для здоровья и удовольствия не только укрепит ваш организм, но и доставит немало приятных минут. В клубах можно увидеть самые необычные тренажеры, привычные виды спорта объединяются, превращаясь в очень увлекательные занятия. Не успели люди привыкнуть к бикрам-йоге, зумбе и стрип-дэнсу, как уже появилось огромное количество новых спортивных развлечений. Например, виброплатформы – одна из последних новинок тренажерных залов. Многие люди уже слышали или даже испытывали на себе вибромассажеры, которые дают возможность тренироваться без особых усилий и избавиться от лишнего жира и целлюлита. А сегодня настало время виброплатформ. Виброплатформа – это тренажер нового поколения. На вид он похож на обычный беговой тренажер, только снабженный площадкой, которая не движется назад и вибрирует, оказывая положительное воздействие на мышцы, кровеносные сосуды, сухожилия и даже кости. На такой платформе можно сидеть, скрестив ноги – для тренировки талии, живота, плечей и ног, стоять прямо – для тренировки всего тела, согнувшись – для тренировки живота, талии и ног, или на коленях – для тренировки верхней половины туловища, рук и плечей. Говорят, что всего одно пятнадцатиминутное занятие на виброплатформе может заменить традиционную двухчасовую тренировку в спортивном зале. Перед занятием на виброплатформе обязательно нужно хорошо разогреться. Такие занятия помогут вам уменьшить целлюлит, улучшить гибкость связок, избавиться от лишнего веса и обрести жизнерадостность. Не менее интересен пилоксинг. Это новый вид тренировок, который представляет собой сочетание популярных на сегодняшний день бокса и пилатеса. При помощи этой системы Ферги сумела вернуть своей фигуре стройность, после того как ей пришлось поправиться для съемок фильма «Девять». Позаимствованные из бокса удары выполняются плавно и медленно и комбинируются с мягкими прыжками и поворотами. Пилоксинг оптимально сочетает в себе силовую нагрузку с кардионагрузкой. Данная система позволяет одновременно сжечь калории и укрепить мышцы. Считается, что если каждый день добавлять в свою жизнь что-то новое, то заряд оптимизма обеспечен. Радует, что фитнес-клубы тоже это понимают и постоянно придумывают новые полезные и интересные способы поддерживать себя в хорошей форме. Tags: гимнастика для здоровья

Destiny | 07.03.2014 16:02:07
Some of these common-marketplace coverages regularly be more expensive to buy than standard coverages. The manner many QuotesChimp get to the common marketplace is with lousy driving records or, from time to time, cars therefore personalized that underwriters are hate to concern an insurance policy. The good thing is the entranceway to the common market shifts both methods. Boost your driving report and also you are likely able to get a more affordable and standard coverage in several years.

Atsumi | 11.02.2014 09:37:54
You write so for about bestlifeinsurpolicy.com life insurance quotes free honestly comparehealthinsur.com health insurance and small businesses this. heliomeds.com Thanks sharing!

Jen | 03.01.2014 22:02:05
This is an arilcte that makes you think "never thought of that!"

Doll | 03.01.2014 14:21:40
An inglleitent point of view, well expressed! Thanks!

Муля | 04.04.2011 19:36:35
Не хочу вас расстраивать, но дамам очень вредно заниматься гимнастикой. может случиться разрыв матки.. что касается девочек, то они могут нечаянно порвать свою плеву)

Оксаночка | 04.04.2011 19:35:37
А я гимнастикой не маюсь. Занимаюсь фитнессом. Отлично помогают занятия с гантельками. А пилоксинг мне что то не очень понравился.. очень тяжело

Хорошенькая | 04.04.2011 19:34:40
)))) у меня был такой же эффект после пилоксинга. Такое ощущение было что танк по спине проехался.. а как я вставала... это надо было видеть)))))

Alice | 04.04.2011 19:33:44
Я начала заниматься гимнастикой совсем недавно. После первых занятий все просто отваливалось.. по лестнице спускалась на корячках))

Julia | 04.04.2011 19:32:50
Гимнастикой занимаюсь профессионально с самого детства. Очень нравится занятия с палочкой и мячом. Отлично укрепляют мышцы пресса и спины