Диета для зубов: советы и рекомендации стоматологов со стажем.

Эмаль зубов является прочной их защитой от негативного внешнего воздействия, поэтому очень важно сохранять эмаль здоровой. Известно, что слюна активно взаимодействует с остатками пищи и бактериями в полости рта, в результате этого «симбиоза» образуется кислота, которая оказывает очень неблагоприятное  воздействие на зубную эмаль, разрушая сначала её, а потом и зуб. С возрастом, зубы становятся более чувствительны к влиянию кислоты на эмаль, что влечёт за собой возникновение заболеваний ротовой полости, появление зубного камня, кариеса, пародонтоза. Употребление твёрдой пищи является своеобразной тренировкой для укрепления дёсен и эмали зубов. Бытует ошибочное мнение, что такая мягкая еда, как булочки и различные каши, помогают сохранять зубную эмаль. Нет, употребление в пищу только мягких продуктов наносит вред зубам. Стоматологи мало уделяют внимания питанию как средству сохранения здоровья зубов. Поэтому попробуем разобраться, кто враг нашим зубам, а кто – друг. Приём горячей и холодной пищи являются первопричиной нарушения зубной эмали. Употребление контрастной пищи ослабляет эмаль, способствуя появлению на ней трещин. Поэтому не рекомендуется употреблять кофе в сочетании с мороженым, или пить горячий кофе, пребывая на холодном воздухе. Сахар тоже является врагом эмали наших зубов. В частности он вреден в составе конфет – карамели и ириса, потому что эти сладости находятся в полости рта довольно длительной время, чтобы успеть навредить зубам. Поэтому лучшая замена сладкому – это фруктовые соки, содержащие необходимое для организма количество сахара, и фрукты. Исследования показали, что употребление небольшого количества шоколада полезно для наших зубов, он укрепляет и защищает их. Сок цитрусовых тоже разъедает эмаль, хотя и имеет высокое содержание витамина С, то же самое можно сказать и о газированных напитках и лимонадах. После употребления этих напитков и фруктов желательно прополоскать рот, избавляясь от нежелательных элементов. Диета для зубов – залог их здоровья. К полезным продуктам для наших зубов относятся те, которые содержат фтор и кальций: молоко, творог, кефир, сухофрукты, рыба и морепродукты. Употребление свежих овощей и фруктов таких, как свекла, морковь, груши, яблоки оказывают превосходное действие на зубную эмаль. Твёрдые кусочки этих продуктов действуют подобно зубной щётке, очищая наши зубы от остатков пищи. Tags: диета для зубов

Nettie | 06.03.2014 13:52:27
The Maryland QuotesChimp Fund. The state of Maryland has a state-funded insurance company for those who cannot otherwise obtain insurance. The policy is administered by the state but private insurers are required to subsidize losses from the fund, for which they can be recouped by their own policyholders.

Bwambale | 11.02.2014 10:16:42
Shiver me timbers, great heliomeds.com 2comparison levitra information. life insurance company guarantee bestlifeinsurpolicy.com some them's health insurance comparehealthinsur.com

Rosanny | 23.01.2014 08:50:29
Super extcied to see more of this kind of stuff online. http://dbmbey.com [url=http://nmiqqx.com]nmiqqx[/url] [link=http://loeeqpkz.com]loeeqpkz[/link]

Fati | 05.01.2014 05:16:03
What a plaesure to meet someone who thinks so clearly

Ana | 04.01.2014 14:01:56
Ab fab my gooldy man.

Злата | 01.04.2011 23:38:33
яблоки ем постоянно. но есть одно НО! если есть их каждый день то эмаль также сходит с зубов и они становятся очень чувствительными.. неприятно

Иришка | 01.04.2011 23:37:44
Хорошо зубы содой чистить. Но не чаще двух-трех раз в неделю. Иначе можно эмаль стереть и потом будет не очень приятно ни есть ни пить, ни даже вдох через рот делать

Аленка | 01.04.2011 23:36:38
очень нравится глиссе, а тут говорят что нельзя кофе с мороженым лопать. эх ну что то да се нельзя. мои зубы пока не жалуются но ведь это может изменится...

Люсия | 01.04.2011 23:35:40
А что тут ничего не сказано по уходу за зубами? а то многие люди неправильно их чистят! я вот до сих пор не пойму надо ли их перед или после завтрака чистить?!

Клара | 01.04.2011 23:34:42
Вот блин, а я конфеты чуть ли не каждый день трескаю... нет конечно я знала что много есть нельзя.. зубы пока хорошие хочется их надолго такими сохранить