Пластическая калланетика: достоинства и недостатки.

Пластическая калланетика является новым видом фитнеса, которую создал Калан Пикни, американский тренер. Отсюда и название. Эта система упражнений производит фурор в мире спорта. Что же в основе? Этот вид фитнеса основан на физической подготовке: йога и силовая гимнастика. От йоги калланетика получила долгую задержку тела в одном положении и статические нагрузки на части тела и внутренние органы, которые позволяют достичь максимальной растяжки всех групп мышц и суставов. От силовой гимнастики она переняла систему максимальной подтяжки и укрепления мышц, благодаря чему заметно и быстро проявляется эффект лифтинга. В чем суть? Благодаря статической нагрузке и растяжении мышц, в организме становится лучше процесс кровообращения: кровь максимально хорошо питает клетки и снабжает воздухом органы тела. Благодаря этому через несколько недель тренировок ваши внутренние органы начинают работать с такой же точностью, как часы. В дополнение к этому, мышцы тела становятся крепче, улучшается осанка и исчезает сколиоз, потягиваются пресс и ягодицы. Калланетика прекрасно влияет и на общее самочувствие организма: те, кто занимаются калланетикой в системе постоянно твердят о том, что их самочувствие становится только лучше. Люди начинают позитивнее смотреть на мир, рисовать красивые цветы на ногтях, выбирать одежду с принтом и чаще улыбаться. Самым главные является то, что при статических нагрузках увеличивается в два раза количество сжигаемых калорий.  Это еще одно отличие калланетики от других видов фитнеса. Для тех, кто спит и видит уменьшение веса, калланетика будет прекрасной системой уменьшения веса. Ведь, вам в подарок она еще сформирует отличные формы тела, что не всегда получается при обычном фитнесе. Какие еще преимущества существуют перед обычными видами фитнеса? Калланетика не требует много свободного места. Вы можете спокойно заниматься дома перед телевизором,  где играет диск с уроками по калланетике. Еще вы можете просто запастись уроками из интернета, что будет еще дешевле. Конечно, оптимальным вариантом будет ходить пару раз в неделю на групповые занятия, а остальное время упражняться дома. Существуют ли ограничения и противопоказания? Увы, и здесь есть свои ограничения. В калланетике есть огромное количество комплексов и грамотный опытный тренер всегда сможет подсказать  Ваше направление, существуют группы риска. Тем, кто относится к этой группе – запрещены занятия калланетикой: Сердечно - сосудистые заболевания: следует заниматься только в специальных лечебных группах под присмотром и руководством тренера; Астма: в таком случае калланетика может дать только обратный эффект, что приведет к осложнениям; Обострение варикозного заболевания вен: обязательно посоветуйтесь с врачом и выберете щадящую форму занятий, где отсутствует большая нагрузка на ноги; Заболевания позвоночника: сообщите тренеру о своей личной проблеме с позвоночником и он подберет Вам нужные упражнения. Если девушка перенесла кесарево сечение, то ей тоже противопоказана калланетика. Первые полтора года после операции лучше выбрать легкую аэробику и специальную лечебную йогу. Что касается всех остальных, то калланетика прекрасно подойдет для людей всех возрастов. Главное, чтобы вы смогли получать удовольствие от занятий. Tags: пластическая калланетика

Lilly | 07.03.2014 17:03:45
The cash surrender value of the taken or broken home. Here Is the place where loads of QuotesChimp believe they get irritated. Underneath the details of the coverage, the insurance company might opt to  4;funds you outside 4; for losing in place of mend the car, whether this technique may surely cost them less funds. Furthermore, they're able to withhold for devaluation and adapt to get a damaged health of your automobile.

Mara | 11.02.2014 10:06:20
You've hit the health insurance dirigo comparehealthinsur.com out ball Incredible! heliomeds.com park! the franklin life insurance bestlifeinsurpolicy.com life insurance west coast

Giselly | 23.01.2014 05:27:26
This info is the cat's pamjaas! http://szyxvvs.com [url=http://uptqimjr.com]uptqimjr[/url] [link=http://bolueyibrf.com]bolueyibrf[/link]

Carlos | 04.01.2014 22:07:35
That's not just the best ansewr. It's the bestest answer!

Marcela | 04.01.2014 03:28:02
Your's is a point of view where real inngllieetce shines through.

Мымра | 01.04.2011 23:46:27
Ну почему. между прочим если хорошенько перед тренировками разогреться то не так уж и больно. боли нет. просто ты чувствуешь как все твои жилы натягиваются..

Шарик | 01.04.2011 23:45:33
я люблю заниматься гимнастикой. калланетика не для всех. если у вас не развита сила воли то вы быстро бросите. так как нужно переносить особенно первое время ужасную боль, во время растяжек

Малышка | 01.04.2011 23:44:31
мне больше нравятся занятия на мяче. мышцы тоже всегда в тонусе. да и вообще не нужно причинять себе боль этими постоянными растяжками.

Ирвин | 01.04.2011 23:43:41
Да вы можете в любом киоске найти диск с упражнениями по каллонетике. Правда мне пока что какие то нерусские попадались, а я по английскому ни бум бум

Натстя | 01.04.2011 23:42:49
Жаль здесь не написано конкретно какие упражнения заложены в основу калланетики. Хочется попробовать прямо щас а нет не воспроизводит видео