Какие диетические продукты для похудения лучше употреблять?

Любой продукт, употребляемый в пищу, так или иначе, влияет на процесс похудения. Разница лишь в том, что некоторые из них только приглушают чувство голода, другие, способны вызывать ощущение сытости, причём практически не содержат калории, а третьи способствуют стабилизации метаболизма. И какие диетические продукты для похудения лучше употреблять в пищу? • Наиболее подходящими дли диет и похудения, являются: груши и яблоки, в составе которых содержится значительное количество пектина, различных  микроэлементов и необходимых витаминов, и при своей низкой калорийности они вызывают чувство сытости. И они являются отличным вариантом для  перекусов. • Инжир. Благодаря содержанию большого количества нужных организму балластных веществ, этот продукт благотворно влияет на пищеварительную систему. И, несмотря на почти полное отсутствие жиров, и калорий, достаточно съесть от двух до трёх плодов этого фрукта, чтобы утолить голод. Поэтому инжиниринг можно отнести к продуктам, которые способствуют похуданию. • также важным пищевым продуктом являются кедровые орехи, которые снижают аппетит, за счёт содержания в них большого количества белков и пинолеоновой кислоты. Они очень подходят для небольшого перекуса, как один из ингредиентов овощного салата. • Сокровищницей ценных веществ является миндаль. В нем содержится большое количество полезных микроэлементов, такие как: фосфор, кальций, железо, а также жирные кислоты, и различные витамины. Даже при содержании повышенного количества жиров, миндаль рекомендуют для похудения, поскольку значительная часть его жиров просто выводятся из организма, не расщепляясь и не впитываясь. • Обезжиренный творог, благодаря огромному содержанию белка, способен насытить организм на довольно продолжительное время. В твороге находится легкоусвояемый белок, а это очень важно, поскольку если белок является тяжелоусвояемым, то на его переваривание организм расходует больше калорий, чем на переваривание вместе взятых жиров и белков. • Холодные супы. Чтобы разогреть холодную пищу, организм затрачивает некоторые калории, и тем самым способствует  похудению. Такие супы заполняют желудок и насыщают организм на продолжительное время.  Холодные супы, при желании можно заменить овощными соками. • Одним из самых полезных продуктов для похудания, является рыба, и она занимает достойное место в  списке продуктов, способствующих похудению. Она благоприятно влияет на работу сердца и щитовидной железы, в ней содержится  йод и полезные жирные кислоты, способствующие сжиганию жиров. • По содержанию полезных веществ, также стоит выделить зеленый чай. Достаточно выпивать за день не менее четырёх кружек чая, чтобы достичь наилучшего  эффекта. • Острые приправы, такие как: хрен, острая горчица, перец пепперони, молотый черный перец и жгучий стручковый перец. Для всех этих продуктов свойственно одно отличительно свойство: при их употреблении, начинают активироваться процессы активного сжигания жиров. Tags:

Юля | 30.11.2011 17:03:11
Зачем хлебать нерастопленный жир), есть много рецептов холодных супов, например свекольник, жира в нём нет

Ива | 31.03.2011 15:37:11
Фууууу, холодный суп! А там же жир нерастопленный будет плавать а я это терпеть не могу((( Неее, я лучше орешки пожую)

Жожетта | 31.03.2011 15:36:20
Мне так статья очень понравилась, никогда не знала что нужно есть холодным суп. Теперь попробую этот метод. Правда наверно он не самый приятный

Виктория | 31.03.2011 15:35:24
странно вот насчет приправ я слышу впервые. думала что они наоборот полнят так как расжигают аппетит. да и на кожу все это плохо влияет

Оля | 31.03.2011 15:34:30
Но вот про груши я лично не слышала. Здорово, теперь включу их более активно в свой рацион. Хочется еще к тому же рыбки.. мяяу)

Ляля | 31.03.2011 15:33:34
Из этой статьи ничего нового для себя не узнала. Все то же самое и все такое же как и на других сайтах. Не очень статья понравилась