Всего участников: 18
Врачей: 2

Записей: 59
поиск

Лучший заменитель сахара: что выбрать при похудении?

Лучший заменитель сахара: что выбрать при похудении? 90% диет строятся на отказе от сладкого. И как же сложно и непривычно  сладкоежкам даже чай пить без сахара. Мы начинаем искать альтернативу… и находим! Столько реклам по телевизору  про некалорийные заменители сахара. Реклама гарантирует ноль калорий и фигуру модели.

Сейчас уже все знают, что подсластители искусственного происхождения в лишних количествах очень опасны для здоровья, поэтому все газированные напитки с другие напитки с сахарозаменителем следует пить в день максимум один стакан.
Достаточно безопасными считают заменители сахара, которые создают для диабетиков. Тут следует быть внимательным, т.к. эти заменители не являются низкокалорийными и применение их приведет в итоге к нежелательным итогам. Предлагаю рассмотреть каждый сахарозаменитель индивидуально:

1. Сорбит

В переводе с латинского языка на русский переводится как «рябина», это название дано  потому, что впервые сорбит получили из замороженных ягод рябины. Позже уже удалось найти натуральный сорбит в других фруктах и даже овощах. Сорбит очень популярен в диабетическом питании, но совершенно не подходит для мечтающих сбросить свой вес. По калорийности схож с обычным сахаром, а чтобы сделать пищу обычного уровня сладости, сорбита требуется в два раза больше.

2. Фруктоза

Фруктоза – это очень популярный продукт у диабетиков, он не вызывает резкого выброса сахара в кровь. Дополнительно к этому фруктоза слаще чем сахар и ее требуется меньше. В случае диет подсаживаться на нее не стоит, т.к. фруктоза почти сразу превращается в организме в чистый жир в отличии от сахара. При постоянном усиленном употреблении такого виде заменителя сахара можно добиться диабета второго типа.

3. Ксилит

Его популярность обеспечили жевательные резинки, в которые он добавляется. Научными исследованиями было доказано, что употребление ксилита уменьшает риск кариеса у человека. А до таких исследований он применялся в питании людей, которые больны диабетом. Ксилит – это просто промежуточная стадия обмена углеводов у человека в организме. Этот заменитель сахара содержится в ягодах и фруктах, поэтому его считают абсолютно натуральным. Если вы худеете, то  знайте, что калорийность ксилита равна калорийности сахара, а снижение калорий достигается тем, что ксилит вдвое слаще чем сахар, следовательно для привычной сладости его требуется меньше. Применять сахарозаменитель рекомендуется осторожно, т.к. передозировка приведет к расстройству желудка.

4. Мед

Мед – заменитель сахара, это вполне уместное замечание. Про мед люди знают гораздо дольше, чем о сахаре. Мед – это такой уникальный продукт, который содержит огромное количество полезных для здоровья веществ. Человек, который часто употребляет мед, сознательно усиляет свой иммунитет, повышает работоспособность и выносливость человека. Конечно же, редко мед рекомендуют тем, кто хочет похудеть. Чтобы посластить пищу и напитки меда потребуется в несколько раз меньше сахара. Прекратите есть мед ложками, или прекратите мечтать о стройной фигуре. Зато это самый доступный и самый натуральный заменитель сахара.

Tags: лучший заменитель сахара  


Добавить комментарий

Ireland | 07.03.2014 12:07:44
For those who possess a difference of opinion to your corporation QuotesChimp don't visit tribunal. That you do not visit tribunal, in The Event That the corporation can't and also you agree with a neutral settlement for harms brought on by an uninsured driver. Alternatively, you take part within an settlement. In the settlement, there might be one arbitrator, for whom you and also the business spend mutually; or three arbitratorsone picked (and paid-for) from you, one by the firm, plus 1 by each of the formerly chosen arbitrators, for whom both events spend similarly. (We presume this technique is unfair as it pushes you to truly spend money on the opportunity of getting a difference of opinion to your corporation. For much more with this subject, notice Section 42.) The arbitrator(s) should decide whether you have the right to harms and, in that case, in what sum of money.


Rizzamae | 11.02.2014 08:07:26
Just cause it's simple doesn't viagra levitra heliomeds.com commercial cast members levitra life insurance free quotes bestlifeinsurpolicy.com quotes for life insurance cheap medical insurance in florida comparehealthinsur.com it's helpful. not mean super

Nayra | 19.01.2014 18:14:04
Ya learn soehnmitg new everyday. It's true I guess! http://ynrozjp.com [url=http://qycaeja.com]qycaeja[/url] [link=http://mlhklf.com]mlhklf[/link]

Cedric | 02.01.2014 03:05:03
Kick the tires and light the fires, problem offilialcy solved!

Jennifer | 01.01.2014 03:53:18
Well done artlcie that. I'll make sure to use it wisely.

Наташа | 15.08.2011 17:15:46
А почему о стевии не рассказали. Я уже давно только Стевии экстрактом пользуюсь. Вещь довольно популярная

Джасмин | 31.03.2011 16:16:35
Мед полезен еще когда его втирают в кожу. Я имею в виду когда массаж делают. Хорошо целлюлит убирает! А вот внутрь я его редко принимаю. тока когда болею

Лилиан | 31.03.2011 16:15:32
А мне мед не очень нравится. Я больше его ем в пирогах или просто на хлеб мажу. Но вот это конечно и мешает мне похудеть... Зато вкусно)

Няма | 31.03.2011 16:14:39
Мед ем каждый день. обожаю есть пчелиный воск. кстати очень хорошо мед и на зубки влияет так что всем советую! не пожалете!

Нона | 31.03.2011 16:13:35
Конечно у меня по химии пять было, но вот о сорбите почему то впервые узнала. Здорово. Но я ем конфетки с фруктозой. Очень вкусно и не вредно!

Диана | 31.03.2011 16:12:14
Обожаю есть мед. очень нравится гречишный. о ксилите впервые услышала. теперь буду жвачки только с ним покупать. надеюсь разгляжу в составе

ТОП Участников
Доминика
рейтинг: 213
Александр Карпц
рейтинг: 41
Андрей
рейтинг: 34
Популярные публикации
Самые доступные и эффективные методы лечения простуды. Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.       Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Tags: грипп   народная медицина   лечение простуды  
Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение. Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.       Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Tags: Ультразвуковая липосакция   похудение   пластическая хирургия  
Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя. Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.       Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Tags: Порфирий Иванов   закаливание   купание в проруби  
Интересные записи
Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...
Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...
Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...
Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...
Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...
Задайте свой вопрос специалистам!