Очищаем кишечник по Аюрведе: современные способы очистки

Модных способов чистки кишечника от шлаков сегодня сотни. Но вот что говорит по этому поводу древнее индийское учение Аюрведа.

Царство пита-доши

Так называет Аюрведа тонкий кишечник. В нем пища окончательно распадается на простые компоненты. Жиры расщепляются до насыщенных жирных кислот, белки - до аминокислот, а углеводы — до глюкозы. После чего, всасываясь в кровь, они поступают в печень. А там уже из них синтезируются нужные телу элементы.

Самое главное - в тонком кишечнике есть уникальные клетки, апудоциты. При воздействии на них компонентов пищи, эти клетки вырабатывают вещества, влияющие на активность гормонов и ферментов.

Царство Вата-доши

   Толстый кишечник Аюрведа называет царством вата-доши. Внутренняя поверхность толстой кишки очень богата рецепторами. Воздействие на них “балласта” от нашего обеда активизирует те центры спинного мозга, что отвечают за активность многих вегетативных органов. Из-за хронических стрессов и малоподвижного образа жизни, неправильного питания, злоупотребления перетертой пищей и консервантами нарушается самана-вата ( в Аюрведе этим термином обозначают часть нервной системы, регулирующую выработку пищеварительных ферментов, перистальтику и открытие сфинктеров желудочно-кишечного тракта), пачака-питта ( пищеварительные ферменты) и кледака-капха ( защитные функции слизистой желудка, тонкого и толстого кишечника).

    Словом, употребление фастфуда и весь ритм жизни современного человека ведет к тому, что в кишечнике накапливается ама, т.е. - шлаки. Ама - это липкая, вязкая, тяжёлая грязь. Она покрывает щёточную каёмку и лакуны тонкого кишечника. И тем самым препятствует нормальному   пищеварению и усвоению амино- и жирных кислот, глюкозы, микроэлементов и витаминов. Ама также нарушает доступ биологически активных веществ к апудным клеткам. Эта липкая грязь блокирует рецепторы толстого кишечника и вызывает постоянную внутреннюю интоксикацию. Из-за чего человек чувствует постоянную слабость, утомляемость, общее недомогание и раздражительность.

    Вот так и накапливаются “шлаковые” продукты, отравляющие организм. В итоге мы вынуждены съедать гораздо больше пищи, чем нам требуется. Не только Аюрведа, но и современная медицина знает: центр голода в мозге блокируется только при достаточном насыщении крови глюкозой. Переедание приводит к несварению и ещё большему накоплению амы. Может развиться и дисбактериоз. Как следствие, лекарства и БАДы не оказывают нужного действия, так как процесс их всасывания нарушается. Болезнь переходит в следующую стадию. Ама всасывается в кровь и начинает отравлять ткани и органы тела.

Клизмы и асаны

   Очень часто некоторых современные журналы и Интернет-порталы советуют методы очищения кишечника, которые оказываются не только не эффективными, но и ведут к разбалансированию апана-ваты. Таким термином в Аюоведе называется функция нервной системы, управляющая перистальтикой сигмовидной и прямой кишки, тонусом ануса и мочевого пузыря, а также половой системой. Новомодные авторы, один за другим, предлагают использовать клизмы. Некоторые из них при этом ссылаются на Аюрведу.

   На самом деле в аюрведических канонах говорится о методе басти-крии или о лечебных клизмах. Но делается это не для очищения кишечника, а для введения лекарств через прямую кишку. Иногда это необходимо   при язвах и иных заболеваниях желудка. При этом способе быстрота введения лекарства   может конкурировать с внутривенным введением препаратов. Так биологически активные вещества моментально проникают в кровь, минуя желудочно-кишечный тракт и печень. Но Аюрведа категорически не советует применять клизмы чаще 3-х раз в месяц. Иначе будет нарушен механизм апана-ваты.

    Труднее всего удалить аму тонкого кишечника. Что же рекомендует Аюрведа? Часть экспертов считает, что в этом случае эффективно употребление солёной воды, вместе с выполнением определённых асан – метод шанк-пракшалана. Но этот метод можно использовать только для поддержания чистоты желудочно-кишечного тракта, а не для удаления внутренних токсинов. Приведем простой пример. Когда забивается раковина на кухне, и приходится снимать сливные трубы, что вы видите? Изнутри трубы покрыты липким, вязким веществом, напоминающим пластилин. Разве можно удалить его просто струёй воды? Нет! Для этого необходима химическая очистка. Вот так же и с амой в тонком кишечнике. Для удаления амы Аюрведа предлагает метод виречан — сочетание слабительных с внутренними сорбентами.

«Жесткое» и «Мягкое» очищение

    Различают “жёсткое” и “мягкое” очищение кишечника. В первом случае период составляет две недели, во втором — несколько месяцев и дольше. “Жёсткое” очищение кишечника нужно выполнять лишь после полнолуния. В первый, пятый, десятый и четырнадцатый день очищения с утра нужно принимать одну столовую ложку масла касторки. Следует запить его свежим грейпфрутовым соком. Касторовое масло разжижает аму, как сиропы от кашля разжижают мокроту, вытягивает «замазку» из лакун и щёточной каёмки тонкого кишечника и способствует легкому опорожнению. При этом ещё три раза в день, разница с едой должна составлять два часа, принимается энтеросорбент полифепан по одной чайной ложке, заранее размешанный в стакане воды. Чем его можно заменить? Например, несколькими таблетками, размельчёнными в порошок, активированного угля. Эти внутренние сорбенты связывают аму, не позволяют ей снова садиться на стенки или всасываться в тонком кишечнике.

    Для усиления эффекта нужно сразу после ночного сна выпить стакан лечебного имбирного чая. Готовится он так:

    На чашку возьмите четверть чайной ложки порошка имбиря, четверть чайной ложки порошка куркумы, треть чайной ложки сенны, половину чайной ложки порошка корня аира, треть чайной ложки порошка корня солодки, четверть чайной ложки порошка гвоздики, четверть чайной ложки соцветий пижмы, половину чайной ложки порошка льняного семени, половину чайной ложки порошка морской капусты, треть чайной ложки порошка тмина или фенхеля. Все эти порошки в наши дни нетрудно найти в отделе специй в магазине, на рынке или же – спросить в аптеке. Всё тщательно перемешайте и залейте триста мл. крутого кипятка. Настаивайте под крышкой около двух часов. Через слой марли процедите отвар. Добавьте одну ч.л. мёда и сок половинки среднего лимона. Пейте, не спеша, в течение двадцати минут. Такой полезный имбирный чай изменяет свойства амы, разжижает и способствует её выведению естественным путем.

   Употребляйте исключительно варёный рис в период очищения. Овсянка или гречка на воде также иногда допускается. Пейте компоты из сухофруктов без содержания сахара или самостоятельно отжатые соки из арбуза или грейпфрута.

    Чтобы эффект продержался подольше, рекомендуется первый месяц после очищения употреблять одну чайную ложку три раза в день. Употреблять лучше перед едой за пятнадцать минут, гель алоэ с мёдом. Приготовить его можно следующим образом. Не поливайте алоэ 9 дней (растению должно быть больше трёх годов). Нижние листочки аккуратно срезаем, заворачиваем их в слой марли, ставим в холодильник на несколько часов. Потом выжимаем соки и смешиваем их с мёдом, меда должно быть в два раза больше. На каждые сто миллилитров массы добавляем соки двух зубцов чеснока и две чайных ложки имбирного порошка.

    Надо помнить, что «жесткое» очищение кишечника противопоказано, при наличии у вас обострения болезни желудочной язвы и 12-типерстная кишка, неспецифические язвенные колиты, онкологические заболевания пищеварительных органов, детям, не достигшим14 летнего возраста, людям пенсионного возраста, а также больным и ослабленным.

    Поэтому людям, имеющим противопоказание к “жёсткому” очищению, Аюрведа может предложить способ «мягкого» очищения. Этот способ следует использовать людям, которые страдают хроническим запором, а также высоким уровнем холестирина.

    При помощи кофемолки необходимо измельчить до порошка такие компоненты как:

300 грамм льняных семян;
500 грамм пшеничного отруби ( используйте семена молодого пшена);
20—25 грамм цветов гвоздики;
100 грамм фенхеля или тмина;
20—25 грамм мускатных орехов;
20—25 грамм корней аира;
50 грамм хмельных шишек;
100 грамм семян тыквы;
200 грамм семечек из подсолнуха;
20—25 грамм пижмы соцветий;
50 грамм маковых семечек;
50 грамм корней солодки;
50 грамм александрийских листов;
100 грамм морская капуста.

Хорошенько всё перемешиваем, добавляем мёд до тех пор, пока не получится масса вроде каши.

Необходимо употреблять три раза в день по две чайных ложки, за полчаса до еды, запивать лучше соком грейпфрута. Людям в возрасте лучше употреблять данную массу по одной столовой Очищаем кишечник по Аюрведе: современные способы очистки

ложке с утра, как только проснулись и перед тем как ложиться спать, дополнительно добавляйте яблочного пектина. Дома пектин можно сделать просто: яблоко зелёных сортов запечь в духовке, удалить кожуру и косточки, добавлять на одну столовую ложку состава. На третий день после новолуния необходимо начинать курс очищения, а продолжать его нужно в среднем четыре месяца, опираясь на показания.
Что есть и что не есть

    Во время чистки кишечника нужно исключить из рациона целый ряд продуктов: мясо, рыбу, яйца, сахар. А также – выпечка, при изготовлении которой использовалась рафинированная мука, макароны, бобовые, макароны. Капусту, картофель, кетчупы, дрожжи. Арахис, маргарин. Фисташки и маринады. Йогурты, молоко, мандарины. Кофе, какао, апельсины, шоколад.

    Вместо этого, Аюрведа советует употреблять клетчатки: рис (особенно цельный), гречку, овсянка. Проросшая пшеница, кабачок, патиссона. Цветная капуста, репа, морковка. Свежий огурец, груша, гранат, арбуз. Грейпфрут, киви, персик, брусника, калина. Черника, чёрная смородина, черешня, вишня, миндаль. В добавок, слабящие продукты: творог, белый сыр, оливковые масла, бифидокефир, ацидофилин.

    “Мягкое” очищение противопоказания не имеет, в любом возрасте можно пользоваться данным способом. Это отличный способ избавиться от ожирения и нормализовать холестериновый обмен. Так можно не только очистить кишечник, но и ускорить обмен веществ. “Мягкий” метод применяют также в комплексных лечениях таких заболеваний, как: бронхиальная астма, атеросклероз, нейродермит, псориаз, экзема и прочие артриты.