Как сделать волосы здоровыми: советы специалистов.

Здоровые и блестящие волосы говорят о здоровье всего организма в целом. Если вы больны или неправильно питаетесь, то волосы тускнеют и теряют красоту. Поэтому каждому человеку интересно, как сделать волосы здоровыми и красивыми, и что нужно для этого предпринимать. Вода. Волосы на четверть состоят из воды, и именно она обеспечивает их гибкость. Следовательно, организм должен получать достаточное количество воды. Не нужно ждать, когда вы почувствуете жажду. Жажда говорит о том, что ваш организм уже потерял большую часть влаги. Ежедневно нужно выпивать 8-10 стаканов воды. Белки. Белок – главный строительный материал ваших волос. Он укрепляет волосы и делает их устойчивыми к повреждениям. Белок содержится в мясе, рыбе, сыре, молоке и крупах. Минералы. Железо отвечает за доставку кислорода к волосяным луковицам. Оно в больших количествах содержится в темно-зеленых овощах и в красном мясе. Цинк является строительным минералом, который формирует белковую структуру волос, а также препятствует их выпадению. Наиболее богаты цинком такие продукты, как мясо и морепродукты. Медь принимает непосредственное участие в процессе пигментации волос. Если вы будете употреблять в пищу продукты, содержащие медь, то сможете существенно улучшить естественный цвет волос. В частности медь содержится в печени, свежих овощах, орехах и семенах. Витамины. Витамин А отвечает за состояние кожи волос. Каждому известно, что витамин А в больших количествах содержится в моркови, но и в других овощах его тоже немало. Как и другие, витамин А жирорастворим, поэтому лучше всего его употреблять вместе с жирами, а также после небольшой термической обработки. Витамины В и С играют важную роль в хорошей циркуляции питательных веществ, а также отвечают за рост и насыщенность цвета волос. Кроме того, в формирование здоровых волос, вносят свой вклад также физические нагрузки, и об этом тоже не следует забывать. Нагрузки усиливают поступление крови в капилляры кожи головы, которая транспортирует к корням волос питательные вещества.   Tags: как сделать волосы здоровыми

Lolly | 07.03.2014 16:10:56
Proposition 103 was QuotesChimp of five ballot initiatives on the state's 1988 general election ballot that dealt with insurance. Others included an attempt by the auto insurance industry to institute no-fault insurance and restrict the ability of consumers to hire lawyers on a contingency fee. Of the five initiatives, only 103 passed.

Kerem | 11.02.2014 09:42:22
With all these keeps my life insurance quotes bestlifeinsurpolicy.com online health insurance quote comparehealthinsur.com carriers insurance health internet page alive. levitra generic heliomeds.com silly hope a websites, such great

Taiye | 22.01.2014 21:16:31
Me and this article, sitting in a tree, L-N-I-R-E-A-N-G! http://wpbfhx.com [url=http://vmfirgd.com]vmfirgd[/url] [link=http://vgfairznw.com]vgfairznw[/link]

Livia | 03.01.2014 14:03:01
This piece was cogent, wetlw-ritlen, and pithy.

khgndivhagg | 14.03.2012 11:57:57
KuPIKa , [url=http://vltneplswkzi.com/]vltneplswkzi[/url], [link=http://qkazlvmzsioo.com/]qkazlvmzsioo[/link], http://tdqlstfdhtkf.com/

cuunxcwq | 11.03.2012 09:11:47
YMrStH pbfwmqzygohh

rzeoqaxnq | 29.02.2012 19:01:09
L7LouI , [url=http://eoqxjkxgsdni.com/]eoqxjkxgsdni[/url], [link=http://dylixmciezeg.com/]dylixmciezeg[/link], http://myhzpigfjmpj.com/

cyyhalbn | 29.02.2012 13:52:55
V58PtK gdcxyetnodrx

Pecka | 28.02.2012 15:18:35
Holy concise data btaman. Lol!

Гузя | 06.04.2011 16:52:27
Значит не судьба и тебя зарядили отрицательной энергией. а вы знаете что если мыть голову чаще чем через 4 дня, то волосы сильнее выпадают?

Надя | 06.04.2011 16:51:29
почему моя подруга курит а у нее волосы просто шик и блеск!? а я занимаюсь спортом, ем только все натуральное, забочусь о волосах, а у меня волос то всего 3 волосинки???(((((((((((((((

Галя | 06.04.2011 16:50:25
самое главное еще и то как мы расчесываем свои волосы. нельзя также давать людям трогать свои волосы. кроме стилистов. многие отрицательно могут зарядить через волосы

Люська | 06.04.2011 16:49:26
а я еще кроме яиц на голову глину мажу. хорошее средство против частой жирности.. а еще шампуни яиные продаются, но все же лучше натур продукт

Изольда | 06.04.2011 16:48:32
да действительно яичная маска самое лучшее средство для красивых и здоровых волос. еще репейное масло или касторовое подходит. попробовать стоит!

Доминика | 20.12.2010 15:53:01
А моя бабушка рассказывала, что очень полезно мыть волосы хлебом. Сделать хлебный шампунь очень просто: необходимо размочить чёрный хлеб в воде и нанести на волосы, как следует втереть. Немного подержать хлебную массу на голове и смыть тёплой водой. Бабушка всегда мыла волосы хлебом и коса у неё на зависть всем была! Также полезно втирать в кожу головы облепиховое масло и делать яичные маски. Позаботьтесь о своих волосах и они ответят Вам взаимностью!