Действенные народные средства лечения депрессии.

В данной статье речь пойдет не о «традиционных отечественных мужских» средствах снятия депрессии в виде лишней стопки водки, а о простых полезных способах. Народные средства лечения депрессии существуют. В первую очередь, для снятия депрессивного состояния необходимо почаще быть на свежем воздухе. Помимо этого, необходимо соблюдать правильную диету в питании. Одним из великолепных средств лечения легкого депрессивного состояния является шоколад. Данный продукт насыщен протеинами, эндорфинами, а также серотонином (данное вещество – гормон счастья). Все эти вещества – стимуляторы позитива и оптимизма. Стоит также отметить, что настоящий шоколад не воздействует негативно на зубы, в отличие от других сладостей, потому что шоколад максимально быстро тает во рту. Кроме шоколада, диетологи и психологи советуют применять для избавления от депрессивного состояния и профилактики депрессии и другие продукты. К таковым относится коричневый рис и прочие зерновые культуры, богатые на полезные в данном случае углеводы; авокадо и бананы – в них есть триптофан (аминокислота, которая превращается в серотонин); яйца (они – источник витамина В2 и триптофана, успокаивающих нервную систему); мандарины, апельсины, киви (помимо витамина С, они содержат эндорфины – гормоны, воздействующие наподобие анальгетика и повышающие настроение); жирная рыба (источник омега-3 – вещества, повышающего настроение и уменьшающего депрессию); орехи и семечки тыквы, подсолнуха (источники магния, нейтрализующего стресс); петрушка и шпинат, а также клубника (источники железа, успешно борющегося с апатичным и депрессивным состоянием); макароны, черный хлеб, а также хлеб из цельных зерен (витамины группы В, клетчатка, магний, селен). Помимо этого, не лишним будет поинтересоваться в аптеке и приобрести травяные сборы, укрепляющие нервную систему. Перечислим некоторые из трав, обладающих антидепрессивным действием: 1) ромашка («победительница бессонницы»), 2) мелисса (хорошо помогает при стрессах и мигрени, успокаивающе воздействует на ЦНС в целом), 3) валериана (убирает тревожность; не рекомендуется принимать непрерывно больше месяца), 4) вербена (хороший помощник при нервном истощении), 5) гуарана (хорошее стимулирующее и тонизирующее средство), 6) мята (чай из нее стимулирует работу мозга и снимает напряжение), 7) розмарин (улучшает работу ЦНС, а также сердечной мышцы и надпочечников. Противопоказан беременным). В данной статье речь пойдет не о «традиционных отечественных мужских» средствах снятия депрессии в виде лишней стопки водки, а о простых полезных способах. Народные средства лечения депрессии существуют. Tags: народные средства лечения депрессии

Jalen | 06.03.2014 13:47:29
Important information. The declarations page will contain other important QuotesChimp. In an auto insurance policy it will identify the specific car(s) covered by the insurance. In a property insurпїЅance policy, the address of the insured property will be set forth. If there is a deductible, the amount will be listed, as will the amount of the premium. One thing the declarations page will not list is exclusions. Exclusions are matters specifically not included in coverage. This is one reason why you need to look beyond the declarations page if you are to truly understand your policy.

Timo | 11.02.2014 10:11:53
Great common sense low cost life insurance bestlifeinsurpolicy.com life insurance policy cash value I'd of that. here. heliomeds.com levitra for sale Wish thought group health insurance quotes comparehealthinsur.com online health insurance quotes

Ale | 23.01.2014 07:48:06
This piece was a liejeackft that saved me from drowning. http://aawvvigep.com [url=http://mzkytxlz.com]mzkytxlz[/url] [link=http://mvhdmctgfia.com]mvhdmctgfia[/link]

Elizabeth | 05.01.2014 00:33:23
Your posting is abesoutlly on the point!

Tyee | 04.01.2014 10:38:55
That inhigst would have saved us a lot of effort early on.

Шаша | 04.04.2011 16:57:36
а я тупо телек глазею и жру чо нить.. для фигуры это просто смертофашизм, но вот нервы спасает. тем более клево смотреть фильмы ужасов

Манька | 04.04.2011 16:56:47
я люблю просто сесть за стол и побаловать себя всякими вкусностями. доказано что на счастливый желудок депрессия не нападает!)))))))))))))))

Ольга | 04.04.2011 16:55:57
Ромашка в чае это просто бомба.. очень хорошо успокаивает нервы. да и на вкус очень приятный напиток. практикую в своей нервной жизни

Мириам | 04.04.2011 16:55:12
От депрессии спасает интернет и игры.. еще любимый человек.. а еще я просто пью снотворное и ложусь спать.. настроение поднимается

Тюлик | 04.04.2011 16:54:10
Меня успокаивает классическая музыка, особенно Чайковский. я просто заворачиваюсь с ногами в одеяло, пью чай и слушаю плеер..