Как похудеть на 5 килограмм всего за 10 дней?

Метод очищения кишечника по Т. Буревой

Хотите похудеть быстро и очистить кишечник от шлаков? Сегодня мы расскажем вам ещё один эффективный способ. Это – метод известной травницы и народной целительницы Татьяны Как похудеть на 5 килограмм всего за 10 дней?

Буревой. Похудеть вы сможете всего за 10 дней. Но приготовьтесь изменить привычный рацион, и дисциплинировано, но не фанатично, следовать всем указаниям.

Как и любая процедура очищения кишечника, метод Татьяны Буревой имеет свои противопоказания. Его нельзя применять тем, кто страдает от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сахарного диабета, ряда гинекологических нарушений (поликистоза яичников и других). Прежде чем приступать к очищению кишечника по методу Татьяны Буревой, обязательно посоветуйтесь со своим терапевтом, возможно, вам категорически нельзя этого делать из-за индивидуальных особенностей организма или хронических заболеваний.

   Побольше клетчатки!

   Для достижения ожидаемого результата вам придется отказаться от копченостей, солененького и выпечки. Забудьте также на время о яйцах и мясе, о грибах и алкоголе, лимонадах и какао. Татьяна Буревая советует: ешьте побольше растительной пищи. Хорошо также каждый день употреблять мед, орехи, лимоны, пшено, черный хлеб и нежирный сыр. То есть, нужны продукты, богатые витаминами и клетчаткой, и при этом не вызывающие ощущения тяжести в желудке.

   Питайтесь 5-6 раз в день. Очень полезно сочетать диету с занятиями спортом и походами в сауну. Спорт и баня помогают очистить кишечник от шлаков.

   Клизмы с упражнениями

   Все 10 дней, по утрам, на голодный желудок, нужно делать клизмы, по рекомендациям, приведенным в книгах Татьяны Буревой:

День первый. Клизма с 500-700 г. теплой воды. Более эффективный вариант – 350 г. отвара свеклы и столько же теплой воды. Клизму положено делать, лежа на правом боку. Чтобы были задействованы аппендикс и слепая кишка. Потом надо подняться и сделать несколько глубоких дыханий, как можно сильнее втягивая и выпячивая живот. Затем выполняется еще одно простое упражнение для очищения кишечника: стоя согните и поднимите правую ногу и постарайтесь при этом сделать движение вниз левым локтем так, чтобы колено и локоть соприкоснулись. Повторите это упражнение с левой ноги еще раз.
День второй. Повторите те же процедуры и упражнения. Но при этом количество жидкости для клизмы увеличивается. Берите один литр.
День третий и последующие. Все то же самое. Однако на этот раз берите 1,5 литра жидкости для клизмы.

Если при использовании клизм вы испытываете тошноту, боли и другие неприятные ощущений, бросайте клизмы и ограничьтесь только диетой!

При правильном выполнении очищения кишечника по методу Татьяны Буревой, человек худеет на 3 -5 кг за 10 дней.