Каково влияние стресса на здоровье человека?

Одним из источников стресса являются экономические проблемы. Также специалисты отмечают, что опасным источником является также чувство покинутости, одиночества и эмоциональной изоляции, свойственное сегодня многим людям. Также для жителей крупных городов источниками стресса являются ожидания террористических актов, взрывов, захватов заложников. По большому счету жизнь как постоянный источник конфликтов – и есть главный источник стресса. Поэтому искоренить их невозможно, однако в наших силах сделать так, чтобы влияние стресса на здоровье человека было минимальным. Человек, изнуренный гонкой за успехом или борьбой за выживание, утрачивает уверенность в себе и оказывается в стрессовых обстоятельствах. Внутреннее напряжение проявляется в подавленном состоянии, которое чревато неожиданными вспышками эмоций, а также в общем ухудшении самочувствия. Отсюда недалеко до депрессии, избавиться от последствий которой намного сложнее. Существует немало рекомендаций по избавлению от стрессов. Однако все они либо требуют серьезных усилий (медитация, аутотренинг), либо значительных временных и материальных затрат (консультации психотерапевтов), либо смены обстановки и окружения (переезд, смена работы, семьи). Это не всегда возможно. Поедать успокаивающие таблетки опасно, поскольку это грозит зависимостью. И уж точно не следует прикладываться к алкоголю, так как он все равно не поможет. Здесь полезно будет найти себе какое-то расслабляющее и отвлекающее занятие. Например, можно отправиться в баню. Некоторые лингвисты считают, что слово «баня» произошло от латинского слова «бальнеум» – «прогоняющее боль и грусть». В бане человек оказывается под влиянием множества раздражителей: пара, тепла, воды, температурных изменений, и на все эти факторы организм реагирует. Как следствие, наблюдается улучшение деятельности организма, повышение сопротивляемости заболеваниям, рост тонуса и работоспособности. Наши предки тоже страдали от стрессов, но другого рода. Сегодня человек догоняет автобус, а не убегает от хищников, боится тоски и старости, а не лавины и камнепада, борется с плохим настроением, а не с диким животным. В стрессовой ситуации, вызванной такими причинами, как сейчас, избавиться от стресса поможет именно расслабление и хороший отдых.

Chaas | 07.03.2014 14:09:49
Simply speaking, the proclamations site provides QuotesChimp a simple although perhaps not all inclusive breakdown of your insurance policyits encounter, in the event you're going to, however, perhaps not its core.

Claudio | 11.02.2014 08:48:12
Smack-dab what I for-ty! heliomeds.com levitra vardenafil cheapest life insurance bestlifeinsurpolicy.com best life insurance agencies comparehealthinsur.com looking was

Lena | 02.01.2014 08:56:50
Hats off to wheover wrote this up and posted it.