Значение закаливания для здоровья человека с раннего возраста.

Если вести речь о здоровом образе жизни, то невозможно не упомянуть значение закаливания для здоровья человека и хорошего самочувствия. Для того, чтобы добиться максимальной пользы, заниматься закаливанием необходимо с раннего возраста. Закаливанием называют определенный комплекс мероприятий, главной целью которых является укрепление защитных функций организма и его защита от неблагоприятного воздействия окружающей среды. Если правильно проводить закаливание, то человек станет крепким, не будет поддаваться простудным и инфекционным заболеваниям. Что касается детей, то их уже с первых месяцев жизни одолевают ОРЗ, поэтому так важно уделять особое внимание закаливанию. Однако нельзя приступать к закаливанию тогда, когда ребенок уже простужен. Время года может быть любым, но лучше всего подойдет лето. Главными принципами закаливания можно назвать постепенность, осторожность и регулярность. Через несколько дней после выписки из роддома, коляску с ребенком можно выносить на улицу или на балкон. Когда малыш станет постарше, можно оставлять его спать на воздухе для крепкого и полезного сна. Летом вывозите ребенка за город, и, если погода позволяет, оставляйте минимум одежды. Однако нужно следить, чтобы малыш не находился на солнце, и чтобы его не покусали комары. С первых же дней жизни при смене пеленок или одежды не торопитесь одевать малыша – сначала воздушные ванны должны продолжаться 2-3 минуты при температуре в комнате 22°С. Постепенно продолжительность процедуры можно увеличивать. Для усиления оздоровительного эффекта переворачивайте малыша со спинки на животик, делайте легкий массаж и простые гимнастические упражнения. Когда ребенку исполнится 2 месяца, можно начинать закаливание водой. Сначала это должны быть влажные обтирания теплой, а потом и более прохладной водой. Каждую неделю температуру нужно снижать не более чем на один градус. Если малыш не капризен, не вял и не чрезмерно возбудим, начинать обливания можно с первых недель жизни. Сначала температура воды должна равняться температуре тела, а каждые 2 недели ее нужно снижать. Продолжительность процедуры составляет 1-2 минуты. Солнечные ванны, хождение босиком, душ и купание в водоемах подходят для подросших детей. Однако вышеперечисленные процедуры родители могут проводить только тогда, когда ребенок родился здоровым и не имеет никаких отклонений. Если же ваш малыш родился с заболеваниями или просто ослаблен, необходимо обязательно посоветоваться с педиатром. Зная обо всех тонкостях закаливания и будучи в курсе состояния здоровья вашего ребенка, врач наверняка посоветует вам, с чего лучше начать, чтобы не навредить малышу.

Neveah | 07.03.2014 15:49:10
The Insurance Quotes Chimp's Bill of Rights and Responsibilities is your guide to fair insurance practices, protection of your insurance dollars, and honest, reliable representation. Take it with you when you interview an insurance agent, and make sure your agent reads and agrees with its principles.

Deborah | 11.02.2014 09:31:47
That really captures the posting. pa health insurance comparehealthinsur.com Thanks cheap levitra heliomeds.com levitra of it. premium life insurance calculator bestlifeinsurpolicy.com spirit for

Aliz | 22.01.2014 19:51:02
Play inifmratove for me, Mr. internet writer. http://hhzoglgwmq.com [url=http://aterodtbo.com]aterodtbo[/url] [link=http://uaavqzdeex.com]uaavqzdeex[/link]

Oksana | 03.01.2014 21:05:07
At last, soenome who comes to the heart of it all

Thilini | 03.01.2014 09:09:17
No more s***. All posts of this quatily from now on