Всего участников: 18
Врачей: 2

Записей: 59
поиск

Основные правила худеющего.

Основные правила худеющего. Во время написания этой статьи я пользовался лишь собственным опытом, который сам по себе складывался годами, как из-за огромного количества разочарований и зря потраченных денег на различные салоны красоты. Эту статью хочу посвятить тем, кто уже обжегся на плохих врачах-диетологах со своими столь плохими методиками. Зачастую такого рода диеты могут вполне реально угрожать здоровью. Поэтому сегодня предлагаю обсудить основные правила худеющего.

Боли в голове, лишний вес, тяжелая одышка, угревая сыпь -  вот всё то, что мне буквально мешало жить. А ведь всё потому что я не имел даже малейшего представления о правильном питании, а во всем винил свой обмен веществ.

Но ведь это правильно лишь отчасти, ведь даже свой обмен веществ мы формируем тем, что мы едим и в большей степени всё зависит от нас.

Сейчас я с вами поделюсь некоторыми секретами, благодаря которым ваш сон улучшиться, так же, как и улучшиться состояние кожи, советы помогут вам также избавиться от лишнего веса:

1. Скорректируйте режим своего питания:
- старайтесь питаться в одно и то же время,
- старайтесь кушать каждые 3 часа и мало,
- последний прием пищи должен быть примерно за 2 часа до сна,
- каждое утро старайтесь начать со стакана кефира,
- один раз в неделю можете абсолютно не есть, и старайтесь при этом пить много воды. День, в который вы должны голодать, обязательно должен быть выходным и вы должны быть в состоянии душевного покоя.

2. Скорректируйте само питание:

- избавьтесь от так называемых «шелестелок». Сюда можно отнести всё то, что продают на улице и в принципе нельзя  назвать едой (это могут быть различные  сухарики, а так же чипсы и разного рода пирожки, ну, и само собой,  «фастфуд»).
- употребляйте большое количество фруктов и овощей,
- если хотите быстро достичь нужных результатов, прекратите питаться жаренной пищей.
- употребляйте много натуральных соков,
- включите в свой рацион орешки и мед,
- Исключите из своего рациона различные  хлебобулочные изделия, всевозможные колбасы и майонез, взамен употребляйте птицу и нежирное мясо.

3. Формируйтесамостоятельно своё сознание:

- не смотрите телепередачи, связанные с насилием, убийствами, а так е сплетнями и остальным негативом,
- получайте удовольствие абсолютно от всего, чем Вы занимаетесь, и не делайте того, от чего Вы удовольствие не получаете
- старайтесь больше находится на свежем воздухе и совершайте различные физические упражнения,
- дружелюбие по отношению к окружающим.

Как мне кажется, в этих советах нет ничего сложного, и, я думаю, что они непременно смогут Вам помочь.


Добавить комментарий

Mologadi | 11.02.2014 09:15:25
Information is power dictator. !@#$ing now life insurance bad bestlifeinsurpolicy.com whole life insurance rates and comparehealthinsur.com I'm free levitra lavetra alostil heliomeds.com online pharmacy levitra a

Larissa | 03.01.2014 16:58:45
Deep thought! Thanks for conigtbutinr.

Anne | 03.01.2014 01:24:28
It's good to get a fresh way of lonokig at it.

ТОП Участников
Доминика
рейтинг: 213
Александр Карпц
рейтинг: 41
Андрей
рейтинг: 34
Популярные публикации
Самые доступные и эффективные методы лечения простуды. Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.       Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Tags: грипп   народная медицина   лечение простуды  
Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение. Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.       Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Tags: Ультразвуковая липосакция   похудение   пластическая хирургия  
Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя. Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.       Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Tags: Порфирий Иванов   закаливание   купание в проруби  
Интересные записи
Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...
Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...
Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...
Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...
Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...
Задайте свой вопрос специалистам!