Азбука фитнеса для себя любимой.

Вы решили похудеть, выбрали уже подходящую диету, но чтоб дело двигалось намного быстрее, лучше будет, если вы подключите ко всему этому процессу подобрать подходящий комплекс по фитнесу. Именно фитнес на сегодняшний день является самым простым и доступным способом приведение вашего драгоценного тела в порядок. Ведь вам никто не обещается, что и плоский живот, и подтянутые упругие ягодицы, и стройность вашей фигуры появятся по мановению волшебной палочки. Над всем этим придется изрядно попотеть: кому-то подольше, а кому-то чуть-чуть, главное – не отступать! Это, согласитесь, не слишком высокая цена за превосходную фигуры и восхищенные взгляды, провожающие вас, дарящие вам уверенность в себе. Осталось дело за малым – выбрать подходящий вид фитнеса, который вам по душе, который будет побуждать ваше желание не бросать все на полпути, а продолжать регулярные тренировки, добиваясь реальных результатов и закрепляя их. Условно все виды современного фитнеса делятся на активные и пассивные виды. Все виды аэробики, шейпинг, степ-аэробика, слайд-аэробика, фитбол-аэробика, боди-фитнес, тай-бо, сюда же относятся  силовые  и другие тренажеры и все виды танцев: латиноамериканские,  ирландские, современные, восточные, боди-балет, фламенко и многие другие. Всё вышеперечисленное относится к активным видам фитнеса. Группа пассивного фитнеса выглядит скромнее и представлена йогой, пилатесом, калланетикой, flex-тренировками и стреччингом. На каком же виде фитнеса остановиться? Для начала проконсультируйтесь с инструктором по фитнесу. Если вам повезет, и вы попадете в руки высококвалифицированного инструктора, который  вас внимательно выслушает, задаст уточняющие вопросы о вашей общей спортивной подготовке и физическом состоянии ваших мышц. Поинтересуется мимоходом о ваших проблемах со здоровьем с учетом возрастных изменений, и предложить вам на выбор несколько вариантов программ по фитнесу. Не спешите приобретать годовой абонемент, а посетите для начала несколько пробных занятий по выбранным видам фитнеса, которые чаще всего бесплатны, пообщайтесь с людьми в группах, поинтересуйтесь, каких уже результатов они достигли, за какой промежуток времени, и сделайте соответствующие выводы. Проанализируйте всю полученную информацию и выберете для себя оптимальный вид фитнеса и для души, и для тела с учетом интенсивности, времени и количеству занятий в неделю, не забывая, что ваша цель – похудеть, привести себя в порядок. Соберите всю свою волю в кулак на первое время – будет тяжело, но отступать назад некуда, и уж, если вы решили начать заниматься, приложите свои усилия по максимуму, чтобы при первой же возможности не бросить все и не пустить все снова на самотек, занимаясь ежедневно самоедством по поводу своей фигуры. Не отчаивайтесь, ждите первых результатов ближе к концу месяца, не раньше. Главное, помните, что все это вы делаете для себя любимой, чтоб чувствовать себя королевой, иметь превосходную и стройную фигуру, хорошее позитивное настроение и отличное здоровье!