Всего участников: 18
Врачей: 2

Записей: 59
поиск

Альтернативная диета с умом!

Альтернативная диета с умом!

Достаточно сложно сразу сделать правильный выбор. Так в любой сфере жизни, и в учебе, и в работе, и в покупках и новой паре обуви. А вот когда дело касается нашего питания – мы автоматически принимаем решение, основываясь на привычных продуктах.

А вот именно в таких случаях стоит выбирать, какая задача по снижению веса перед Вами стоит.

Итак, давайте начнет наш разговор с блюд, которые готовим мы сами. Тут у нас часто срабатывают привычки и стереотипы, мы делаем то же и самое, что наблюдали маленькими у своих родителей. Так мы начинаем варить борщ из свинины, добавлять в салат побольше майонеза, создаем трехслойные бисквитные шедевры в виде тортов и жарим котлеты с пирожками на растительном масле. А ведь тут масса калорий, которые мы получаем почти на ходу. И что тут делать? Морить себя голодом или диетами? В итоге мы прождем день, когда можно будем этим всем напитаться вновь и потом наберем килограммы опять.

Предлагаю искать альтернативу: кладите в суп постное мясо, добавляя побольше овощей и трав. Учитесь заправлять салат оливковым маслом и лимонным соком. А еще есть прекрасный способ приготовление картофеля – запеченный картофель целиком в фольге, посыпанный сверху зеленью. Еще мы можем выбрать прекрасный гарнир, который только полезен нашей фигуре – рис и гречка. Вариантов огромное количество. Главное искать и пробовать. Поверьте, качества Ваших блюд будут только лучше, ведь теперь это не только полезно, но и вкусно.

Еще одним очень важным нюансом питания являются объемы потребляемого. Тут дело уже не в размере порций, а в привычном нам наборе «первое, второе, компот!». Мы уже давно можем насытиться просто супом. Этого будет достаточно. Хотя момент сокращения размера тарелки тоже сыграет большую роль в нашем весе. Съедайте одно блюдо вместо трех за раз, Ваш желудок будет доволен. И у вас появится прекрасная возможность – увеличить количество приемов пищи с двух раз в день до пяти. Напитки следует научиться принимать перед едой. Это тоже полезно для сжигания лишних килограммов.

Привыкайте выбирать и учиться находить альтернативы. Учитесь не просто плыть в потоке чужих мнений, а включать  свой мозг и выстраивать своему жизнь по Вашим планам.

Tags: диета   правильное питание  


Добавить комментарий

Boomer | 07.03.2014 16:02:25
The chart on page 115 lists the minimum auto insurance requirements of the 50 states, the District of Columbia, and the provinces of Canada, according to the 1990 Property I Casualty Fact QuotesChimp.


Lillah | 06.03.2014 14:05:29
With the auto insurance mess being what Quotes Chimp is in many states, some people have begun to suggest that the simplest and fairest approach to the problem is to incorporate insurance premiums into the price drivers pay at the pump for gasoline. Thus, those who drive the most will pay the most, which is fair since the more you drive, the greater the likelihood is that you will have an accident. This concept would also eliminate issues such as territorial rating, insurance cancellations, and the other areas of controversy that currently rage in the field of auto insurance. While we are not ready to endorse this proposal, we believe it is certainly worth investigating.


Nisanur | 11.02.2014 10:30:36
We've arrived at bestlifeinsurpolicy.com free life insurance quotes online what and have need! the line best place to get health insurance comparehealthinsur.com health insurance programs the heliomeds.com levitra prices I I of end

Nur | 11.02.2014 09:38:02
Your post captures the issue heliomeds.com levitra link ship ups bestlifeinsurpolicy.com cheap life insurance quotes comparehealthinsur.com perfectly!

Marsel | 22.01.2014 20:43:54
God help me, I put aside a whole aftroneon to figure this out. http://jnyqlu.com [url=http://matudewm.com]matudewm[/url] [link=http://oniuxihpihu.com]oniuxihpihu[/link]

Omprakash | 05.01.2014 11:44:54
That's not just logic. That's really senibsle.

Evgeniy | 04.01.2014 17:59:39
We covul'de done with that insight early on.

Daun | 03.01.2014 22:03:47
Sharp thkinnig! Thanks for the answer.

Jessica | 03.01.2014 14:58:23
Deep thought! Thanks for coiirtbutnng.

Павлик | 06.04.2011 15:28:04
Да госпадиии! опять диета. ну сколько же на этом сайте диет?! и все худеют и худеют! а вы посмотрите на детей у которых еды нет вооюще.. например в Африке! а вы с жиру беситесь!

Женя | 06.04.2011 15:27:02
а я не знала, что можно так делать. даже как то не задумывалась. надо обязательно попробовать. А если вместо мяса сою есть??

Игорь | 06.04.2011 15:26:17
по-моему это намного лучше, чем вообще отказываться от приема пищи, как делают многие девушки или женщины. Нужно есть все, только в меру

Ольга | 06.04.2011 15:25:18
А ты сама хоть как думаешь? с песочком хочешь есть картофель тогда не мой)) а что, вдруг тебе земля попадется с эффектом похудения))

Дарья | 06.04.2011 15:24:35
а картофель надо мыть перед тем как зеленью посыпать и запекать? или потом? а то я никогда не готовила такое блюдо. просто очень интересно)

ТОП Участников
Доминика
рейтинг: 213
Александр Карпц
рейтинг: 41
Андрей
рейтинг: 34
Популярные публикации
Самые доступные и эффективные методы лечения простуды. Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.       Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Tags: грипп   народная медицина   лечение простуды  
Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение. Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.       Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Tags: Ультразвуковая липосакция   похудение   пластическая хирургия  
Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя. Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.       Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Tags: Порфирий Иванов   закаливание   купание в проруби  
Интересные записи
Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...
Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...
Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...
Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...
Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...
Задайте свой вопрос специалистам!