Вашему вниманию предложена новая диета, которая поможет вашему кишечнику нормализовать свою работу. При этой диете нормализуются обменные процессы в вашем организме, а так же есть возможность скинуть несколько лишних килограмм. Диета очищающая кишечник рассчитана на 10 дней.
Во время очищающей диеты для кишечника принимайте дополнительно витамин С и старайтесь в день выпивать не меньше двух литров чистой воды.
Самый тяжелый, это первый и второй день. В первые два дня очищающей диеты надо постараться быть голодными и не есть ничего кроме зеленых яблок. Вечером вы можете позволить себе выпить кружку чая с ложкой меда.
Третий день очищающей диеты.
Завтрак: каша геркулесовая на воде без соли и сахара. Стакан минеральной воды.
Обед: 200 грамм вареного постного мяса (говядины) и помидор без соли.
Ужин: 200 грамм вареного риса без соли и стакан минеральной воды.
Четвертый день очищающей диеты для кишечника.
Завтрак: геркулесовая каша без сахара и соли на воде и чашка несладкого кофе.
Обед: одна долька лимона и два зеленых яблока.
Ужин: одно зеленое яблоко и апельсин. Апельсин можно заменить на два мандарина.
Пятый день очищающей диеты.
Завтрак: легкий йогурт, тертая морковь на мелкой терке и приправленная лимонным соком, 100-150 грамм обезжиренного творога и стакан минеральной воды.
Обед: два яйца в крутую, запеченный картофель в кожуре в духовке, помидоры и огурцы с растительным маслом (150 грамм).
Ужин: 150-200 грамм вареного риса без соли и чашка зеленого чая можно с лимоном, но без сахара и всяких искусственных заменителей.
Шестой день диеты.
Завтрак: вареная геркулесовая каша на воде и без соли. Стакан минеральной воды.
Обед: вареная геркулесовая каша на воде без соли. Стакан минеральной воды.
Ужин: вареный рис на воде и без соли. Стакан минеральной воды.
Седьмой день очищающей диеты.
Завтрак: чашка кофе без сахара.
Обед: бульон овощной, зеленое яблоко 1 шт., творог 150 грамм.
Ужин: Стакан кефира.
Восьмой день нашей очищающей диеты.
Завтрак: геркулесовая каша, как всегда, бульон из овощей, три зеленых яблока и апельсин. Стакан минеральной воды.
Обед: стакан кефира.
Ужин: отварная рыба, два апельсина (мандарина), чай с лимоном и без сахара.
Девятый день диеты.
Завтрак: стакан кефира.
Обед: вареная рыба, чай.
Ужин: вареная говядина 150 грамм, вареный рис без соли, три зеленых яблока.
И последний десятый день очищающей диеты для кишечника.
Завтрак: стакан кефира.
Обед: чай с медом.
Ужин: 200 грамм риса, апельсин и долька лимона с чаем.
Напоминаем, что главное правило этой диеты, это отсутствие соли, сахара, хлеба. Допускается соление мяса во время варки и немного соли при варки овощного бульона. Посчитайте и распределите 30 грамм соли на весь день. Это ваша суточная норма, если вы не имеете никаких отклонений по здоровью.