Всего участников: 18
Врачей: 2

Записей: 59
поиск

Чем холодный душ полезен для здоровья с научной точки зрения?

   Ни для кого не секрет, что холодный душ, как и закаливание в целом, благотворно сказывается на здоровье человека. Однако не каждому известно, что именно происходит в процессе Чем холодный душ полезен для здоровья с научной точки зрения?закаливания в нашем организме.

   Холодный душ повышает уровень глутатиона, который является одним из наиболее сильных антиоксидантов в организме. Многие из антиоксидантов, которые мы употребляем, способствуют производству глутатиона. Организм может производить это вещество из других питательных веществ. А вот, если мы принимаем глутатион в виде таблеток, то организм просто не способен полностью его усвоить.

   После проведенных исследований, в которых принимали участие зимние пловцы, ученым удалось установить, что нахождение в холодной воде повышает уровень глутатиона. В ходе этого исследования ученые наблюдали за десятью здоровыми людьми, которые постоянно плавали в холодной воде. После этого их уровень глутатиона сравнили с уровнем обычных пловцов. В результате оказалось, что сразу же после пребывания в холодной воде у пловцов существенно повышался уровень окисленного глутатиона.

   Окисление представляет собой процесс, в ходе которого клетки теряют электроны, что повреждает их. Антиоксиданты выделяют собственные электроны, чтобы не допустить повреждения клеток. Поэтому несмотря на то, что непосредственно после холодного душа глутатион становится окисленным, после возвращения организма в исходное состояние, его защита принимает более сильную форму, чем до этого.

   Данный процесс аналогичен физическим тренировкам, после которых мышцы становятся более слабыми, однако после восстановления организма существенно усиливаются. Ученые утверждают данный процесс можно рассматривать как адаптацию к повторному окислительному напряжению, как способ закалки тела. При закаливании на организм воздействует естественный температурный импульс, что повышает устойчивость к заболеваниям.

ТОП Участников
Доминика
рейтинг: 213
Александр Карпц
рейтинг: 41
Андрей
рейтинг: 34
Популярные публикации
Самые доступные и эффективные методы лечения простуды. Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Простуда в нашей жизни встречается так часто, что со временем мы считаем себя настоящими профессионалами в области лечения простудных заболеваний. И одновременно забываем о том, что при начале болезни проще остановить ее, чем измучивать организм полномасштабным лечением.       Самые доступные и эффективные методы лечения простуды.
Tags: грипп   народная медицина   лечение простуды  
Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение. Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Кому как не женщине знать, насколько чувствительный орган женская грудь. Но, даже зная это, мы очень часто игнорируем болевые ощущения в груди.       Побеждаем рак груди вместе! Профилактика и предотвращение.
Tags: Ультразвуковая липосакция   похудение   пластическая хирургия  
Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя. Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Порфирий Иванов вошел в историю нашей страны, как создатель учения "Детка", которому сегодня следуют сотни тысяч людей. Купаясь в проруби, и применяя советы Порфирия Иванова многие избавились от неизлечимых болезней.       Порфирий Иванов - видео советы от известнейшего народного целителя.
Tags: Порфирий Иванов   закаливание   купание в проруби  
Интересные записи
Лечение гомосексуализма
При желании, если человек сам хочет отойти от гомосексуализма, то он сможет провести психокоррекцию своей сексуальности. Помогут опытный психолог, сексолог...
Лечение женского алкоголизма
Задавались ли вы когда-нибудь вопросом: "Как часто женщины добровольно обращаются к врачу для лечения алкогольной зависимости? А если обращаются то, соблюд...
Как правильно делать антицеллюлитный массаж: ответ специалиста.
Гладкая кожа на бёдрах и талии - мечта каждой женщины без исключения. Но что делать, если появился целлюлит? Есть выход: массаж+специализированные средства...
Что делать, если кожа рук стала грубой и сухой?
Красота рук всегда привлекает внимание. Красивые руки не стыдно представить на обозрение. Но некоторые люди вынуждены находиться в общественном транспорте,...
Как подготовить кожу к воздействию палящих лучей летнего солнца
Вот-вот и начнётся яркое, жаркое лето. Пора, когда природа полностью расцветает, а вместе с ней расцветает и организм человека. Но не стоит забывать о том...
Задайте свой вопрос специалистам!